2025 폭염 대비 필수! 열사병 예방 3대 기본수칙 알아두세요.
“이제는 더위도 재난입니다.”
기상청은 2025년 여름이 예년보다 빠르고 강한 폭염으로 시작될 것이라 경고했어요.
실제로 경향 스포츠 기사에 따르면 6월 초부터 폭염주의보가 내려질 가능성이 높다고 합니다.
이런 상황에서 가장 위험한 온열질환 중 하나가 바로 열사병이며,
이를 막기 위한 가장 효과적인 방법은 열사병 예방 3대 기본수칙을 숙지하고 실천하는 것입니다.
열사병은 고온다습한 환경에서 체온 조절이 실패하며 발생하는 응급질환입니다.
특히 장시간 외부 활동을 하는 분들, 어린이, 고령자, 만성질환자는 열사병 예방에 더욱 신경 써야 해요.
체온이 40도 이상 급상승하고 땀이 멈춘 상태에서 나타나는 열사병 증상은 의식 혼란,
구토, 경련, 심지어 사망까지도 초래할 수 있어요.
이런 치명적 결과를 막기 위해 가장 기본적이면서도 효과적인 것이 바로 열사병 예방 3대 기본수칙입니다.
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이 세 가지 열사병 예방 3대 기본수칙만 잘 지켜도 대부분의 온열질환은 피할 수 있어요.
고령층, 만성질환자, 야외근무자는 기본수칙 외에도 열사병 예방을 위한 사전 정보 파악이 중요해요.
지역 행정기관에서 제공하는 무더위 쉼터 위치, 폭염 특보 문자 알림 서비스,
온열질환 응급센터 정보 등을 미리 확인해두세요.
그리고 어린이와 반려동물은 실내에 두더라도 차량 내부에 방치되는 일이 없도록 각별히 주의해야 해요.
짧은 시간에도 체온은 치명적으로 상승할 수 있으니 항상 동행 여부를 확인하는 습관을 들이세요.
글로만 보면 막연할 수 있어요.
아래 두 개의 영상은 실제 예시를 바탕으로 열사병 예방 3대 기본수칙을 명확히 전달합니다.
가족이나 직장 동료들과 함께 시청해보세요.
🔥열사병 예방 3대 수칙 : 영상 시청하기
🔥폭염 5대 행동수칙 : 영상 시청하기
단순히 ‘더우니까 물 좀 마시면 되겠지’라는 생각은 위험합니다.
열사병 예방 3대 기본수칙은 일상생활 속에서 꾸준히 실천해야만 효과를 발휘합니다.
특히 2025년처럼 폭염이 빨라지고 강해지는 해에는 반드시 주의가 필요합니다.
지금, 자신과 가족, 이웃의 건강을 지키기 위해 열사병 예방 3대 기본수칙부터 기억해두세요.